Dormire bene per lavorare meglio

  • 10/07/2015
  • C’è una correlazione tra sonno e lavoro: se si dorme bene, si lavora meglio secondo quanto hanno rivelato i ricercatori dello Stress Research Institute dell’Università di Stoccolma e dell’Istituto di Neuroscienze cliniche del Karolinska. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Sleep ed ha coinvolto 4827 soggetti con un’età media di 48 anni: i ricercatori hanno raccolto i dati a distanza di due anni e hanno individuato un doppio legame tra sonno e stress su lavoro.
    In particolare, è stato evidenziato che essere sotto stress a lavoro è un indicatore dell’insorgenza di disturbi del sonno a distanza di due anni (difficoltà ad addormentarsi, poco sonno ristoratore, continui risvegli notturni, risvegli prematuri al mattino). Inoltre, la ricerca ha anche evidenziato come dormire male porta ad avere delle difficoltà sul lavoro a distanza di anni, come mancanza di serenità, elevata percezione dello stress e di un minor supporto da parte dei colleghi. Secondo gli studiosi che hanno condotto la ricerca, lavorare alla riduzione o scomparsa dei disturbi del sonno potrebbe avere un effetto benefico sul lavoro, con un aumento della soddisfazione e anche della produttività.

    REDAZIONE GIORNALISTICA IMPIEGO.EU
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